El 13 de septiembre es una fecha especial en la que celebramos uno de los manjares más exquisitos que nos brinda la naturaleza: el Día Internacional del Chocolate.
Esta festividad tuvo sus inicios en Francia en 1995, como un tributo al renombrado escritor británico Roald Dahl, autor de la cautivadora y deliciosa obra "Charlie y la Fábrica de Chocolate".
Te puede interesar: ¿Vas a celebrar El Grito de Independencia? Aquí te decimos cómo hacerlo sin gastar tanto
Proveniente del cacao, se revela como un tesoro de beneficios para el organismo cuando se consume en su forma más pura, sin mezclas de azúcares. Esta maravilla culinaria es rica en flavonoides, compuestos que le otorgan efectos cardioprotectores, así como propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Reducción del Colesterol
El ácido oleico presente en el cacao se convierte en un aliado para la salud cardiovascular al ayudar a reducir el colesterol cuando se consume de manera moderada.
Saciante y Rico en Fibra
El chocolate puro destaca por su capacidad de saciedad, permitiendo satisfacer el apetito con porciones moderadas. Además, su alto contenido de fibra contribuye al bienestar digestivo y al control del colesterol.
Efectos Antidepresivos y Reducción del Estrés
El consumo moderado de chocolate amargo se traduce en una notable disminución de las hormonas del estrés, promoviendo la concentración y la tranquilidad. Esto se debe a la presencia de serotonina, un potente antidepresivo natural, y a la estimulación de la producción de endorfinas, las responsables del placer.
Beneficios para la Salud Cardíaca
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Harvard respalda que consumir chocolate negro cinco o más veces a la semana reduce en un 57% el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los flavonoides presentes en el chocolate actúan como un escudo protector, combatiendo la oxidación del colesterol "malo" y regulando la presión arterial.
Beneficios para la Piel
El chocolate no solo se disfruta a través del paladar, sino que también ofrece beneficios cuando se aplica en la piel. Sus antioxidantes, fenoles y catequinas, ayudan a regenerar la piel y a reducir la inflamación, siendo una opción valiosa para el cuidado después de una exposición solar. Además, humecta y suaviza la dermis, contribuyendo a combatir los signos del envejecimiento.
En resumen, el cacao, ingrediente esencial del chocolate, se revela como un auténtico tesoro para la salud cuando se consume en su forma más pura. Desde la reducción del colesterol hasta su efecto antidepresivo, los beneficios son innumerables. Por tanto, disfrutar de esta delicia con altos índices de cacao no solo es un placer culinario, ¡sino también un regalo para nuestro bienestar!
