En la era digital, los audífonos se han convertido en compañeros indispensables para escuchar música o podcasts en cualquier lugar. Sin embargo, su uso prolongado y a volúmenes elevados está causando serios problemas de audición. Así como el uso constante del celular provoca dolores de cuello, los audífonos tienen consecuencias negativas que, según organismos de salud, empeorarán con el tiempo.
La Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud del gobierno de México ha lanzado una advertencia: los audífonos no son tan inofensivos como parecen. El uso excesivo de estos dispositivos puede ocasionar diversos problemas auditivos, entre los que destacan la hipoacusia, una disminución paulatina de la capacidad de escuchar, y el tinnitus, una condición en la que las personas experimentan zumbidos persistentes en los oídos.
De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), escuchar música con audífonos de 3 a 7 días a la semana, durante 3 a 5 horas a volúmenes superiores a los 80 decibeles, pone en riesgo la audición. Este problema afecta especialmente a los jóvenes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió que casi la mitad de las personas entre 12 y 35 años están en riesgo de sufrir pérdida auditiva por escuchar música a volúmenes peligrosos.
Según proyecciones de la OMS, para el año 2050, una de cada 10 personas padecerá algún grado de discapacidad auditiva, y el uso de audífonos será una de las principales causas.
Aunque calcular el nivel exacto de riesgo no es sencillo, la OMS considera que el máximo nivel seguro es de 85 decibelios durante un máximo de 8 horas. Sin embargo, los audífonos pueden emitir hasta 136 dB en su volumen máximo, lo que representa un peligro inminente para la audición. GAES, una compañía especializada en salud auditiva, informó que 1 de cada 5 adolescentes entre 12 y 19 años sufre pérdida de audición debido a la exposición prolongada a música a altos volúmenes.
Además, la idea de que solo el volumen alto es peligroso es un error. El tiempo que se pasa con los audífonos puestos también juega un papel crucial en el desarrollo de problemas auditivos. Es importante prestar atención a síntomas como zumbidos en el oído, ya que, si se detectan a tiempo, los problemas pueden ser reversibles.
Recomendaciones para proteger la audición
Conociendo los riesgos, es esencial tomar medidas para proteger la salud auditiva. Algunas recomendaciones incluyen:
- Evitar el uso de audífonos en ambientes ruidosos, ya que esto lleva a subir el volumen.
- Mantener el volumen de los audífonos por debajo del nivel del ruido exterior.
- Descansar 15 minutos por cada 45 minutos de uso de audífonos.
- No usar audífonos a volúmenes altos mientras se camina o anda en bicicleta, ya que aumenta el riesgo de accidentes graves.
El uso responsable de los audífonos es clave para evitar futuros problemas de salud auditiva. ¡Cuidemos nuestros oídos!
