En esta temporada de lluvias, muchas personas suelen enfermarse de diferentes maneras. Una de las afecciones más comunes es el resfriado o gripe, que a menudo viene acompañado de una molesta tos. Cuando el resfriado común nos afecta, buscar soluciones rápidas y efectivas se convierte en una prioridad.
Afortunadamente, existen numerosos remedios caseros que pueden aliviar los síntomas y hacernos sentir mejor. Aquí te presentamos cinco remedios caseros que puedes probar.
- Mantente hidratado: El agua, los jugos, el consomé claro o el agua tibia con limón y miel son excelentes opciones para mantenerte hidratado. Estos líquidos ayudan a aflojar la congestión y previenen la deshidratación. Es importante evitar el alcohol, el café y los refrescos con cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.
- Descansa: El descanso es fundamental para la recuperación del cuerpo. Asegúrate de dormir lo suficiente y evitar actividades extenuantes para darle a tu organismo el tiempo necesario para curarse.
- Alivia el dolor de garganta: Una gárgara de agua salada puede proporcionar alivio temporal a una garganta dolorida o irritada. Mezcla 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en un vaso de 8 onzas (0.2 litros) de agua tibia y haz gárgaras. Sin embargo, ten en cuenta que es poco probable que los niños menores de 6 años puedan hacer gárgaras adecuadamente. Otra opción es utilizar trocitos de hielo, atomizadores para el dolor de garganta, pastillas o caramelos duros. Ten precaución con los niños, ya que podrían atragantarse. No les des pastillas ni caramelos duros a niños menores de 6 años.
- Toma líquidos calientes: Incorporar líquidos calientes como sopa de pollo, té o jugo de manzana caliente es un remedio tradicional en muchas culturas. Estos líquidos pueden tener un efecto calmante y ayudar a aliviar la congestión al aumentar el flujo de mucosidad.
- Prueba la miel: La miel es conocida por sus propiedades calmantes y puede ayudar a reducir la tos en adultos y niños mayores de un año. Pruébala con té caliente para obtener mejores resultados.
El resfriado común probablemente durará una o dos semanas. Durante este tiempo, estos remedios caseros pueden ayudarte a sentirte mejor y aliviar los síntomas. Mantente hidratado, descansa lo suficiente y prueba estos sencillos métodos para aliviar el dolor de garganta y la congestión. Con estos cuidados, pronto estarás de vuelta en plena forma, listo para enfrentar la temporada de lluvias con energía renovada.
