Es común encontrar personas que tienen el hábito de tronarse los dedos. Mientras que a algunas les resulta agradable, a otras les causa cierto rechazo. Sin embargo, este gesto ha generado dudas: ¿es malo para la salud articular?
Las articulaciones están formadas por huesos y cartílagos unidos por una cápsula que contiene líquido sinovial y gases. Este líquido tiene la función de lubricar la articulación y facilitar su movimiento. Cuando tronamos los dedos, se produce un aumento del espacio entre los huesos, dilatando la cápsula sinovial. Esto reduce la solubilidad de los gases presentes, que se liberan en forma de burbujas. Al explotar rápidamente, generan el característico sonido de "crujido".
Al crujir los dedos, algunas personas experimentan una sensación placentera debido a la estimulación de terminaciones nerviosas en las articulaciones. Sin embargo, esta sensación no es la misma en personas que padecen condiciones como la artritis, donde el movimiento puede resultar doloroso.
¿Es malo tronarse los dedos?
Contrario a la creencia popular, crujir los dedos de manera esporádica no es perjudicial. No se ha demostrado que este hábito desgaste las articulaciones, dañe los huesos o afecte los cartílagos. No obstante, aquellos que crujen los dedos de forma compulsiva, como un tic nervioso, deben tener cuidado. La repetición constante podría provocar lesiones en ligamentos, tendones o incluso un desgaste articular con el tiempo.
Si lo haces de vez en cuando, no hay de qué preocuparse. Pero si es algo constante, quizás sea mejor prestar atención a las señales de tu cuerpo.