A pesar de la recién llegada temporada de lluvias en el estado, las altas temperaturas en la región se siguen resintiendo, exponiendo a los tapachultecos a sufrir insolación, un malestar común debido a el calor que se percibe la mayoría del tiempo.
La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas provocando que no pueda regular su temperatura por sí mismo. Sin embargo, existen otros factores que pueden provocarlo entre ellas, la humedad en el ambiente, exponerse directamente al sol, mala hidratación, sobrepeso y estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años).
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No obstante, existen recomendaciones que puedes seguir para evitar ser víctima del agotamiento por calor:
- Evita la exposición continua y prolongada al sol
- Bebe muchos líquidos y trata de mantenerte hidratado durante tu jornada diaria
- No realices deporte o actividades que requieran mucho esfuerzo físico intenso y prolongado
- Usa vestimenta ligera y de colores claros, compleméntala con gorras o sombreros para cubrir tu piel lo más que puedas
- Usa bloqueador o protector solar de alta solar de alto espectro
Es importante que ante un golpe de calor evites suministrar medicamentos, evita el alcohol o la cafeína, acude inmediatamente al médico y sigue sus instrucciones y sobre todo no subestimes la gravedad sobre todo si se trata de un menor o de un adulto mayor.
